Çocukların uyku sorunlarının, kendileri ve aileleri üzerinde ne denli olumsuz etkilerinin olduğunu, anne ve babaları ne kadar çaresiz bıraktığını hepimiz biliyoruz. Buna karşın, bilim adamlarının çok uzun yıllar süren araştırmalarının sonucu da göstermiştir ki; iyi uyumak, kesinlikle öğrenilebilen ve öğretilebilen bir davranıştır. Kitapta birçok uyku sorununa yer verilerek, bu sorunlarla başa çıkma yolları anlatılmıştır. Uygulamanız gereken yöntemlerin birçoğu, sadece uyku sorunlarını gidermeye yönelik değil, aynı zamanda uyku sorunlarının oluşmasını önleme amaçlıdır.